Formations intra entreprise
Développer ses ressources personnelles pour faire face au stress du télétravail
Formations tous collaborateurs
- Public
Cette formation s’adresse à tous salariés ou indépendants se retrouvant dans cette période de confinement en situation de télétravail ou de chômage partiel.
- Dates et tarifs des sessions
- Les 19-26-29 mai, puis les 5-12 juin de 14h à 15h30.
- Les 5-10-12-19-26 juin de 10h à 11h30.
- Tarif : 675€ HT par participant
- Pré-requis
- Planification d’un entretien individuel de 45 min à distance avec une des animatrices pour recueillir les objectifs et les attentes de chaque participant(e).
- Réception du lien vers le Test d’évaluation PBT.
- Objectifs
- Etablir son inventaire individuel.
- Connaître ses besoins psychologiques et être capable de les satisfaire.
- Sous-objectifs
Connaître et savoir comment appliquer les méthodologies de gestion du stress et de préservation du capital santé.
- Être apte à identifier les comportements qui permettent de baisser la pression.
- Se constituer une « boite à outils » personnalisée et adaptée, permettant de gérer plus sereinement la situation.
Compétences à développer
- Prendre la mesure de l’enjeu d’une réunion
- Être capable de maîtriser le package « comportements, outils, méthodes ».
Niveau de compétence
- Développement
Domaines de compétences
SAVOIR
SAVOIR-FAIRE
SAVOIR-ÊTRE
- Méthodes pédagogiques
Une approche pédagogique qui présente :
- Les concepts fondamentaux du mode de fonctionnement du cerveau humain Jacques Fradin et les neurosciences.
- Les techniques issues des modèles d’AT (analyse transactionnelle), PNL (programmation neurolinguistique), Théorie émotivo-rationnelle, PCM (process communication), Mindfulness et outils de coaching.
Une démarche interactive qui s’appuie sur :
- Le questionnaire du Preventing Burn out Test ( son résultat détaillé et son analyse.
- Des échanges et exercices en individuels et collectifs.
- Un travail de réflexion individuel et guidé pendant les inters sessions.
- La formalisation d ’un plan d’actions.
- Modalités d'évaluation
- Contrôle de connaissances par un quizz « à chaud » en fin de séquence sur les apports.
- Modalités d'apprentissage
- Apprentissage à distance en classe virtuelle 5 fois 1h30
- 4 à 10 participants par session
- Pour nous joindre
Laurence CLAVREUL – 06 85 08 30 14
- 06 85 08 30 14
- lclavreul@growingattitude.eu
- Modalités d'inscription
- Contenu de la formation
- Identifier son niveau d’énergie globale.
- Remise du test PBT (stresseurs et ressources personnelles).
- Repérer et apprivoiser ses émotions.
- Découvrir puis tester la méditation pleine conscience.
- Comprendre le stress et son mécanisme.
- Gérer son mode mental pour accéder au meilleur de ses ressources.
- Identifier ses valeurs et travailler sur ses anti-valeurs.
- Modifier son état émotionnel.
- Développer sa capacité d’action.
- Nourrir ses besoins psychologiques et ceux de son entourage
- Développer son assertivité
- Consolider les apprentissages en lien avec les problématiques des participants (es)
- Formaliser son plan d’actions
- Les acquis
À l’issue de la formation, le(a) stagiaire participant(e) sera en capacité de :
- Connaître les mécanismes du stress et ses facteurs de stress prédominants.
- Mettre en œuvre les outils et kes techniques transmis lors de la formation pour réguler son stress et celui de son entourage.
- D'augmenter son énergie mentale.
Si vous avez besoin d’une prise en charge particulière suite à des situations ou difficultés tel un handicap physique ou la maîtrise de la langue française, merci de bien vouloir nous contacter également. Une assistance sera alors au préalable envisagée au cas par cas.
Notre référent handicap :
Agefiph – Bordeaux – 13 rue Jean-Paul Alaux
Millenium 2 ZAC Coeur de Bastide – CS 61404
33072 Bordeaux
nouvelle-aquitaine@agefiph.asso.fr
Modalités et délais d’accès, tarifs, contacts et modalités d’évaluation, sont fournis sur demande via le formulaire de contact.